乘飛機飲食三忌

1、乘飛機飲食三忌
許多老年朋友要外出旅行。為避免在乘機時出現頭暈、胸悶、惡心、腸胃脹氣甚至嘔吐等癥狀，乘機前應注意三忌。
一、 進食過飽和空腹上機，防止胃、心臟負擔過重和低血糖反應。
二、忌進食大量的粗纖維食物，如啤酒、汽水、黃豆等，它們易在體內產生氣體。由于飛機飛行高度越高，氣體越低，使人體內脹氣而產生胸悶、腹脹、呼吸不暢等。  
三、忌葷腥及高蛋白食物，這些食物在胃里停留時間長，消化困難，加上人在空中消化液減少，胃功能變弱，極易產生腸胃痙攣、陣性絞痛等癥。

2、以下旅客不適宜乘飛機
1、七天以內的嬰兒和妊娠9個月以上的孕婦；
2、心肌炎與心肌梗塞病后1個月以內，腦血管意外病后兩周內和惡性高血壓患者；
3、嚴重肺?。ńY核空洞、肺功能不全的肺心?。?、氣胸、先天性肺囊腫；
4、急性鼻竇炎和中耳炎，固定下頜手術者；
5、重癥貧血者；
6、精神病有攻擊行為者，無醫護人員陪伴的癲癇病患者；
7、某些需要進行緊急醫療處置的疾病，在乘機前無醫師許可證證明和醫護人員護理者；
8、患有其他疾病，經醫師許可乘機的疾病，有關部門還要考慮到航空負荷對疾病的影響，在航程中會不會出現健康狀況惡化，盡力避免某一旅客出現健康狀況突然惡化，不得不中斷飛行的情況發生。

3、飛行對健康的影響
正常飛行狀態下機艙內的氧氣濃度要比海平面低四分之一左右，故而易誘發一些心臟、呼吸系統、神經系統的疾病。這些器官和系統對缺氧最為敏感。 平時就患有哮喘、支氣管炎、心絞痛等相應疾病的患者在正常環境中尚可以承受，而機艙內輕度缺氧就可能使其感到呼吸費力、胸悶氣短、胸痛等不適癥狀，如果原來的疾病正處于活動期或飛行時間長， 病情會進一步加重。機艙內壓力降低后，胃腸道內的氣體會膨脹，令人不適，因此乘機前應少食用富含纖維的蔬菜，易發酵產氣食品（如碳酸飲料）。缺氧、振動和機上環境的改變能誘發癲癇發作。
有的機型機艙內空氣流通更新不夠，如果有流感、肺炎、肺結核患者、病毒、細菌就有可能在封閉的機艙內傳播。飛機上發病最危險的莫過于心臟性猝死，這種病人發病后多在1小時內， 甚至幾分鐘內發生心跳驟停、意識喪失。

4、以下旅客乘機對身體不利
a、 患有嚴重心血管疾病的乘客，如：嚴重心律失常、高血壓患者；
b、 患有嚴重呼吸性傳染病的乘客，特別是處于病情活動期的傳染病患者；
c、 患有咽鼓管狹窄或不通的乘客；
d、 患有絕癥晚期體質較弱的乘客；
e、 進行違法行為體內帶毒的乘客。

5、孕婦乘機注意事項
根據國際民航有關規定，為了保證孕婦人身安全，妊娠超過36周的孕婦不能乘坐飛機。
一般孕婦乘坐民航客機需要注意：  機場專用的磁氣測量器和X射線檢查儀不會直接影響胎兒。但孕婦乘機要特別注意，飛機在起飛、降落和爬高穿云時的震動顛簸，容易引起頭痛、頭昏、惡心、嘔吐等暈機癥狀。 而暈機會造成水和電解質的不平衡，影響胎兒血的供應?？稍诔藱C前半小時服用少量暈海寧或安定等藥物，能起到預防作用。 孕婦在孕期疲乏、倦怠，活動減少，易發生血栓性靜脈炎。因此孕婦在空中旅行，特別是長途飛行時，最好在下腹部墊上毛毯，再在骨盆周圍的下方綁上安全帶，每小時活動10分鐘左右。